사과 3개 /현미밥 2공기/시금치200g/두부 1모 /중요한건 칼로리 의 섭취량 이 중요 합니다.열량이 적은 음식을 하루 세번에 먹어야 한다/수영,걷기,조깅,등
당신은 어느 그룹입니까?