[질문] 물만이먹고운동하는게좋아요?아님운동하고물만이먹는게좋나요?

물은..운동 후 마시는 것이 좋습니다. 운동으로 인해 흘린 수분을 물이 대신 채우기 때문에 갈증도 해소하고 몸의 수분도 보충 됨으로 운동 후 마시는게 좋습돠~