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[질문] 아침에 일어나기만 하면 너무졸린데 밤에 뭘하고 자면 안졸릴까요?

조회수 54 | 2009.05.01 | 문서번호: 8021155
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.01

규칙적으로 일정한시간에 잠을 자고 일어나 보세요~자기전에 명상을 하셔도 좋을것 같고여,자기전 술담배는 금해주세요^^몸을넘피곤하게 하지마세요

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