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[질문] 어깨넓어지고가슴근육생기는쉬운운동몇가지

조회수 35 | 2009.04.25 | 문서번호: 7951225
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.25

팔굽혀펴기는 상체와 허벅지 등 이두 삼두 를 키우 실 수 있습니다.. 팔굽혀펴기 추천해 드립니다.. 10분마다 10번씩 해주시면 한달정도면 효과가 나타납니다

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