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[질문] 방귀안나오게할수있는방법

조회수 38 | 2009.04.23 | 문서번호: 7928476
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.23

숨을크게 들이쉰 다음에 배를 날씬 해 보이게 하는거 아시죠??그렇게 한다음 그상태로 괄약근에 힘을주고 가만히 있으셔야 돼요.

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