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[질문] -_-;집에서도구없이살빼는법이막춤밖에없나요..다른방법..=_=;

조회수 67 | 2009.04.22 | 문서번호: 7918342
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.22

누운상태로머리뒤로깍지를끼시고다리를들어ㄱ자를만듦.머리가땅에닫지않도록주의,윙몸일으키기를해주는데올라올때숨을내쉬고내려가면서들이쉼10회3세트

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