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[질문] 팔뚝살빼는법 (도구없이)

조회수 187 | 2007.06.27 | 문서번호: 283171

전체 답변:
[지식맨]  2007.06.27

허리와 엉덩이가 침대 바닥에 딱 붙게 하고 천천히 팔을 머리 위로 올리자. 기지개를 펴는 것처럼.10회 반복.욕실에 가기 전에도 우뚝 일어서서 팔을 위로 쭉



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