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[질문] 아령을10kg기준으로하루에몇번을해야운동이될까요

조회수 45 | 2009.04.20 | 문서번호: 7891936
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.20

운동을처음하시는거라면 운동부위에 따라 첫달에는 15회씩 2세트정도 해주시면 됩니다. 힘이 드시지 않으시면 횟수를 늘리고 하세요

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