[질문] 허벅지스트레칭을 갑자기 했을때 안쪽허벅지가 아플때 어떻게해야하나요

뜨거운 팩이나 수건을 이용해 허벅지 부분에 올려두세요..근육을 이완시키는 효과죠.그 다음에 아이스 팩을 한 10-20분정도 올려두세요. (수건을 밑에 대고)