줄넘기의개수보다는얼마만큼의시간동안운동을하느냐가더중요합니다.1200개정도면20분도채안되는시간입니다.하루30분이상하시면살이빠집니다.2주면1kg~3kg는가능
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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