다른 사람 한테 부탁해서 ,위에서 눌러 한번 쫙 일자로 찢어 놓고 ,아픔을 참고 , 계속 하다보면 됩니다. 근육에 무리가 가니꾸준히 시간을 가지고 하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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