근력이 받춰줘야합니다. 그러므르 팔굽혀펴기 종아리 운동 맨손스쿼트등등 ㅇㅕ러가지로 근력을키우십시오러닝을 같이하시구요. 하체운동을하시는게 좋습니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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