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[질문] 학교에서엎드려잔후간단히척추펴주는운동

조회수 64 | 2007.09.10 | 문서번호: 779905
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.10

그것도근력운동에들어갑니다.이왕허리운동을하려면훌라호프를하면보다효과적일것입니다.단순히 허리를 피시겠다면 두손을 깍지끼시고 하늘로 쭉펴주세요.^^

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