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[질문] 자다가자꾸깨요 잠이많이줄고 잘못듭니다 방법좀알려주세요

조회수 207 | 2009.04.11 | 문서번호: 7794973

전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

밤에 자꾸 깨는데에는 건전한 수면 환경을 지키지 않기 때문입니다. 수면전에는 식사 및 운동을 금하고 잠자리에 누워서는 최대 30분을 넘지 않도록 해야 됩니다



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