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[질문] 두달안에 살빼는방법좀 구체적으로알려주세요

조회수 56 | 2009.04.10 | 문서번호: 7780924
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

한번운동할때최소30-40분은지속해서운동한다아무리바빠도격일로일주일에3-4회는운동한다식사를할때에는최소20분이상천천히한다유산소운동과근력운동을함께병행

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