먼저 혼자있는 시간을 줄여야 합니다. 그리고 머물러 있지 말고 자꾸 움직이셔야 합니다. 운동이나 산책 또는 친구들을 만나 수다를 떠는 것도 좋은 시작입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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