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[질문] 오래서있을때 허리가안아픈방법좀

조회수 311 | 2009.04.05 | 문서번호: 7715592
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.05

차렷자세로서서발은약20cm전후(사람의체격에따라약간다름)로벌리고무릅은절대로구부리지않는다.몸을앞으로숙여두손으로발목의뒤를감싸쥐듯이잡고힙을위로당기

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