지식로그

[질문] 엉덩이살쉽게빼기

조회수 88 | 2009.04.03 | 문서번호: 7689750

전체 답변:
[지식맨]  2009.04.03

누워서엉덩이들기1.무릎을세우고바로눕는다.2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가 천천히몸을내리세요


[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?