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[질문] 아래뱃살빼는스트레칭

조회수 60 | 2009.03.28 | 문서번호: 7614603
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.28

그리고아랫배는윗몸일으키기그냥하지말고무릎과허벅지가90도가되게10번씩천천히올라왔다가내려가고3세트이상반복하시는데아랫배에힘주고하는동안은숨참고하셔요

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