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[질문] 도구없이손아귀힘키우는법

조회수 607 | 2009.03.27 | 문서번호: 7610041
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

철봉을 많이 합니다..턱걸이나많이 매달리다 보면 악력이 강화됩니다..손가락 몸쪽으로 당기기와 손가락을 서로 마주대고 밀어내는 훈련을 많이 합니다

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