걷기도 충분히 도움이 됩니다. 특히 허벅지는 하늘자전거 운동법이 도움이 되는데 편히 누워 천장보면서 자전거 폐달밟는 느낌으로 다리를 저어주세요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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