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[질문] 재자리 달리기 몇분해야 살빠지나요

조회수 46 | 2009.03.25 | 문서번호: 7581618
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.25

제자리뛰기를할때너무무리하게뛰면유산소운동에서무산소운동으로바뀌므로속력을 바꾸어반복하시구30분이상부터가지방이연소된다고하니30분이상을뛰셔야합니다.

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