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[질문] 퍼진가슴모으는법이요

조회수 89 | 2009.03.21 | 문서번호: 7522957
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.21

가슴발달및상체의운동은개인적으로팔굽혀펴기와벤치프레스를권유해드리고싶습니다.(덤벨포함)팔굽혀펴기의기본자세는팔은어깨만큼보다약간넓게옆에서봤을때손보

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