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*특집에서덤벨하나로 어떻게운동하면 어깨를 넓힐수있나요!!자세히좀알려주세요

[질문] *특집에서덤벨하나로 어떻게운동하면 어깨를 넓힐수있나요!!자세히좀알려주세요

조회수 94 | 2009.03.17 | 문서번호: 7479268

전체 답변:
[지식맨]  2009.03.17

서서덤벨을잡는데윗팔은바닥과수평이되게팔꿈치는45도각도로구부립니다숨들이마시고팔윗부분이바닥과수평이될때까지팔꿈치를옆으로벌린상태로덤벨을들어올립니다


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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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