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[질문] 손목힘기르는법좀알려주세요팔씨름할때마다손목힘이없어서자꾸져요..

조회수 35 | 2009.03.17 | 문서번호: 7474695
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.17

손목힘을기르는방법은압력기와 아령으로 손목만 까딱까딱들었다올렸다 하면됩니다.아령을들은상태에서 팔을 무릅에대고 손목만움직여서 30회3번정도꾸준히하시면

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