우선 키가 크려면 저녁 9시에 자는게 가장 좋습니다. 성장기에 있어서 호르몬이 가장 활발하게 많이 만들어지는시간이 10시부터 새벽2시 사이 입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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