아령은 데피니션(근육선)을 좋게 만들지만 크기는 효과가 별로입니다~ 크게 만들고 싶으시다면 바벨을 사서 하세요~ 무거운 중량으로 6 ~ 8개정도에 3 ~ 4세하셈
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...