허리를펴고의자에앉습니다.-양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙입니다.-배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다.-,20번이상반복합니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?