복근발달에 도움이되는 간단한 무산소운동을 해야합니다. 집에서 간단히하실수 있는거는 윗몸일으키기와 훌라우프 뒤집어서 다리잡아당기기 등이 있습니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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