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[질문] 배 팔뚝 허벅지 뺄수있는가장효과적인방법

조회수 18 | 2009.03.09 | 문서번호: 7360704
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.09

우선그냥걷는게제일좋구요^^자전거하루에30이상타면유산소운동이라구하면서좋다고하네요의자에다릴를꼰상태로앉아서허벅지바깥쪽을양손으로세워탁탁두드려줍니다

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