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[질문] 운동장몇바퀴돌아야살빠지나요??

조회수 29 | 2009.03.07 | 문서번호: 7334869
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.07

바퀴수가 중요한게 아니라 시간이 중요합니다. 빨리걷는 것 보다 조금빠르다는 느낌으로 최소 40분 정도 해줘야 효과가 팍팍 나타납니다.

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