우선따뜻한물로반신욕을하시면뭉친근육이약간풀어집니다.또한,부드럽게맛사지10분정도해주시구요.줄넘기30회씩10세트해보세요.운동으로생긴알은,운동으로풉니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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