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[질문] 종아리살뺄수있는간단한실내운동은?

조회수 25 | 2009.03.05 | 문서번호: 7314684
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.05

무릎을구부리면서발뒤쪽으로체중을실어유지하는동작.허벅지뒤쪽,엉덩이근육을탄력있게가꿔주며엉덩이와다리를연결하는고관절부위를자극해유연성을길러준다.

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