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[질문] 허벅지와다리살빠지는효과적인방법은무엇일까요??

조회수 14 | 2009.03.04 | 문서번호: 7308684
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.04

하늘자전거자세가효과적입니다.누은다음엉덩이-허리에베개를놓고발이공중에뜬상태로자전거타듯원을그려주시면되구요.20분이상매일매일하셔야합니다.

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