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[질문] 허벅지살빼는무산소운동중하늘자전거는별효과가없는거같아서다른무산소운동뭐가있어요

조회수 23 | 2009.03.02 | 문서번호: 7277878
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.02

허벅지안쪽운동으로,발을어깨너비보다넓게벌리고선다.손은허리에살짝얹는다.무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린후원래자세로돌아온다.

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