최소 하루5km이상걸으시고, 계단 오르기도 좋은 운동이 됩니다.하복부 비만의 경우 누운 상태에서 목과 허리를 약간(15도)드는 운동이 아주 효과적입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...