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[질문] 불면증이심한데뭐잠잘오는좋은방법없을까요ㅜ.ㅠ?

조회수 13 | 2009.02.26 | 문서번호: 7230453
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

잠자리에 들기 1시간 전에 반신욕 혹은 뜨거운 샤워를 통해 체온을 올린다.저녁에 과식을 하지 않는다 낮 시간에 운동을 규칙적으로 한다등이 있어요

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