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[질문] 잠이안올때잠잘오게하는법!

조회수 184 | 2007.09.03 | 문서번호: 722272
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.03

1.규칙적인생활을유지한다2.잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋다3.꾸준하게운동4.면소재잠옷을입는다5.내게맞는베개를선택6.수면을방해하는식품피한다

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