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[질문] 일주일안에살최대한많이빼는방법은????

조회수 27 | 2009.02.20 | 문서번호: 7151613
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.20

살빼는데는유산소운동이효과적입니다.파워워킹,자전거,줄넘기,을꾸준히하루1시간이상해주셔야효과가있으며6시이후에는금식을하시고,반찬은짜지않고담백하게먹고

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