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[질문] 키160에체중70 좋은다이어트법줌♪

조회수 18 | 2009.02.19 | 문서번호: 7135831
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.19

뭐니뭐니해도유산소운동이필수입니다.그리고근력도병행해야하는데, 줄넘기와파워워킹으로유산소운동을해주시고,근력은무릎꿇은채로팔굽혀펴기등을하시는게좋아요

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