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[질문] 하루에 1킬로씩 살뺄수있는 방법

조회수 75 | 2009.02.15 | 문서번호: 7082894
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.15

일단하루에2시간30분의빨리걷기및조깅..조깅을그렇게나장시간해대면무릎에무리가장난이아니게갈겁니다.차라리빨리걷기2시간이나1시간반을추천해드리고싶습니다.

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