짐볼 스쿼트 (gymball squat)를 합니다. 짐볼을 다리사이에 끼우고 벽에 등을대어 앉았다 일어났다를 반복합니다.15~30번 1세트씩 합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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