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[질문] 허리살하고하체살하고 발살빼려면어떡해야하죠

조회수 13 | 2009.02.12 | 문서번호: 7047396
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.12

허리:팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽힌상태에5초간유지하체:앉았다일어나기누워서자전거타기좋습니다발살:발바닥으로 뒤꿈치를 들고한발은계속흔드세요

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