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[질문] 옆구리살빼는법!!골발살하고

조회수 26 | 2011.02.27 | 문서번호: 15953742
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.27

- 바닥에 옆으로 누워 팔은 깍지를 끼고 누워있는 반대 방향으로 상체를 든다. - 상체를 든 상태에서 약 5초간 유지한다. - 좌우 각각 20회 이상 반복한다.

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