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[질문] 옆구리살빼는법

조회수 45 | 2009.03.12 | 문서번호: 7406284

전체 답변:
[지식맨]  2009.03.12

양팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다/세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽을향한다/10초정도자세를유지,양쪽반복3회실시



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