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[질문] 어깨좁아지는법이요!새우잠말고요 ㅠ 넓어지는안조은습관들도용

조회수 53 | 2009.02.11 | 문서번호: 7028713
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

무릎을구부린채누워아령을든양팔을몸과직각이되도록옆으로벌린후아령을양손이가슴위쪽의중앙에모이도록동시에올린다.처음의위치로양팔을벌리고 반복하시면되요~

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