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[질문] 잠빨리오게하는방법좀가르쳐주세용

조회수 14 | 2009.02.09 | 문서번호: 6999412
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

방을 어둡게 하시고 잔잔한 음악(뇌파를 떨어뜨리는 음악)을 조용히 켜시는 방법도 좋구요 잠자기 전 식사는 되도록 소화시킨 후 수면을취하시는 것이 좋습니다

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