어느운동이나 30분이상 해주는게 좋다고합니다. 갯수로 하지마시구 시간을 재놓고 하세요~ 저는 티비보면서 한시간씩 한달하니까 허벅지가 2인치나줄었어요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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