지식로그

[질문] 남자뱃살빼는방법중 다리들어올리기가있는데어떤식인지자세히설명좀해주세요~~

조회수 41 | 2009.02.07 | 문서번호: 6967218
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.07

바닥에 누운 상태에서 무릎을 직각으로 세운다. 입으로 숨을 내쉬면서 상복부의 힘만으로 상체를 들어올린다. 상체가 더 이상 올라갈 수 없는 지점에서 동작끝!

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 뱃살빼는데다리들어올리기랑 줄넘기 중 뭐가더 좋나요
[연관] *basunh12 엉덩이살빼는 다리들어올리기운동 방법좀자세히알려주세요
[연관] 누워서다리들어올리기 칼로리소모가얼마나되나요
[연관] 종아리알뺄때 의자에앉아서 다리들어올리기는 어떤방법입니까?
[연관] 누워서다리들어올리기 칼로리소모가얼마나되나요
[연관] 다리만위로들어올리기언제쯤(시간)하는게좋아요?
[연관] 뱃살빼려고다리들어올리기운동거나뛰면자꾸뼈에서소리가나요 ㅠ 불안
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?