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[질문] 줄넘기2천번을한달동안할려그러는데몇키로정도빠질까요?

조회수 19 | 2009.02.06 | 문서번호: 6950156
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

쉬지않고 1시간하면 460~627 Kcal가 소비되구요 10분정돈 해봐야 별 소용없습니다. 유산소 운동의 기본이 20분입니다

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